[Sức khỏe -Yeutretho.com] - 4 cách khắc phục rối loạn tình dục phụ nữ nên làm theo

(YTT) - Rối loạn tình dục nữ không chỉ ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân, gia đình mà còn trực tiếp tác động đến tâm lý người phụ nữ. Vì vậy, hãy khắc phục chứng rối loạn tình dục bằng 4 cách dưới đây.

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới như chứng bệnh trầm cảm, lo âu, bệnh tim và mạch máu, các bệnh liên quan đến hệ thần kinh, bệnh đa xơ cứng, bệnh gan, bệnh suy thận. Ngoài ra, một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc cao huyết áp cũng có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục nữ. Tâm lý căng thẳng trong các mối quan hệ, đặc biệt là mối quan hệ với người chống thường ảnh hưởng nhiều đến bệnh rối loạn tình dục ở phụ nữ. Để cải thiện sức khỏe tình dục mà không cần dùng thuốc, chị em phụ nữ hãy tăng cường giao tiếp với đối tác và tạo cho mình lối sống lành mạnh.... 1. Trao đổi và lắng nghe Trao đổi chân thành và cởi mở là cách giữ lửa đời sống vợ chồng Sự cởi mở và trung thực trong vấn đề tình dục có thể làm cho đối tác cảm thấy thoải mái, không còn e ngại. Thậm chí nếu bạn không nói về việc thích hay không thích, việc cung cấp thông tin phản hồi về “chuyện ấy” một cách không cưỡng ép có thể đặt nền móng cho giai đoạn tình dục thân mật hơn. 2. Thực hành lối sống lành mạnh Phụ nữ gặp phải vấn đề rối loạn chức năng tình dục nên hạn chế uống rượu. Uống quá nhiều rượu sẽ làm suy giảm chức năng tình dục. Ngoài ra, chị em phụ nữ cũng nên ngứng hút thuốc là vì hút thuốc lá sẽ làm hạn chế lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục của bạn, giảm hưng phấn tình dục. Thường xuyên tập thể dục thể chất có thể làm tăng khả năng chịu đựng của bạn và nâng cao tâm trạng của bạn, tăng cường cảm xúc lãng mạn. 3. Dành thời gian cho giải trí và thư giãn Tìm hiểu cách giảm căng thẳng và cho phép bản thân thư giãn trong bối cảnh căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Dành nhiều thời gian để giải trí, thư giãn, tham gia các hoạt động vui chơi lành mạnh để giải tỏa căng thẳng, điều này có thể giúp bạn tập trung vào các trải nghiệm tình dục và hưng phấn hơn. 4. Tìm kiếm sự tư vấn Nói chuyện với một nhân viên tư vấn hoặc chuyên gia điều trị về các vấn đề tình dục và mối quan hệ. Điều trị thường bao gồm giáo dục về cách tối ưu hóa phản ứng tình dục của cơ thể, cách để tăng cường sự thân mật của bạn với đối tác, tìm hiểu các bài tập cải thiện đời sống tình dục hoặc đọc các tài liệu liên quan về vấn đề đang gặp phức tạp để có thể hiểu biết hơn về sức khỏe tình dục. Minh Anh Theo Webmd Yeutretho/Seatimes -------------------------------- VIDEO ĐANG ĐƯỢC QUAN TÂM: Hãy ăn dưa hấu, cần tây, súp lơ xanh, trứng.....nếu bạn muốn mình thật "dẻo dai" khi sex. Dưới đây là nhóm các thực phẩm bạn nên ăn nếu muốn sex khỏe: